Remar con cultura e historia China

¿Alguna vez pensaste en navegar a través de un dragón? En China, cuenta la
leyenda, que hace dos mil años los aldeanos competían en este tipo de
embarcaciones, en una fecha específica para pedir por mejores condiciones
climáticas en la cosecha y además para honrar al Dragón, que representa un
símbolo de los más importantes de la cultura de ese país, sobre todo en relación
al agua. De allí su nombre, claro: Dragon Boat (Bote de dragón en inglés).

Debido al respeto por este emblema y una historia particular en la que un bote
de estos intentó socorrer a un famoso poeta de la antigua China, abriéndose paso
entre los peces al son de los tambores, es que se creó una tradición.

El Dragon Boat, que tiene la forma de un Dragón en sí mismo, con la cabeza
en el frente y la cola por detrás, mantiene siempre una misma esencia, que es la
de conectarse con la actividad y disfrutar de lo que sucede ante el sonido del
tambor en sintonía con la paz de los espejos de agua donde se practica, aunque
tiene distintas modalidades. Se puede realizar como una actividad en bote
meramente recreativa, de aprendizaje y también existen competencias en este
estilo de remo, que busca crecer en su implementación, con el objetivo fijo de
convertirse algún día en una disciplina olímpica más, sumadas a las tantas
otras categorías que ya tienen lugar en la cita del deporte más importante a nivel
mundial.

Su rasgo distintivo es claramente esa expresión material de su nombre: Dragon
Boat. La forma del dragón se extiende a lo largo en 9 metros y cuenta con una
capacidad para 10 palistas, aunque también existe el formato de 20, que deben
remar juntos y de forma sincronizada. Además, un timonel al mando y una
persona encargada del tambor o drummer, que es quien marca el ritmo y le da
esa mística tan propia de esta actividad.

 

De la aparente inestabilidad al disfrute total

Por su estructura final, el bote angosto y alargado, con un número considerable
de personas arriba, puede parecer que se trata de una embarcación algo
inestable. Sin embargo, el Dragon Boat tiene un diseño confeccionado
prácticamente a medida y de manera tal que resulta seguro en los ambientes
acuáticos correspondientes. El acabado de los botes suele presentar detalles
artesanales (cabeza, cola y escamas del dragón) y que dan cuenta de todo el
trabajo que tiene cada uno de ellos.

El espíritu del Dragon Boat es el equipo y la camaradería

En la puesta en escena del Dragon Boat no existe un "yo" por encima del
todo. Todo lo que se hace, desde la preparación hasta la navegación ya en el
agua, se hace en equipo y con un sentido profundo de compañerismo. Esa es
una de las características más importantes que tienen los equipos de Dragon
Boat, ya que por más que alguien sea un remador experto no podrá destacarse a
modo individual. Se necesitará todo el tiempo la coordinación del grupo en su
totalidad.

Una de las participantes e integrantes del equipo femenino, , que explica en
breves palabras todo el sentimiento y la bondad que tiene la disciplina de
Dragon Boat: "Es un deporte mágico, no sabemos como pero uno se enamora.
Se generan vínculos, compartís momentos dentro y fuera del bote, nos alentamos
mutuamente, hacemos planes y nos motivamos a crecer día a día".

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE DRAGON BOAT EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER DE MAMA

En la búsqueda de una práctica deportiva que fuera indicada para supervivientes de cáncer
de mama, con su gran elenco de secuelas (cicatrices, mastectomías, reconstrucción con
dorsal, amenaza de linfedema), y que además ayudara a evitar el linfedema, me encontré
con el Dragon Boat.

Se trata de una modalidad de remo, milenaria en China, cuyas características la convierten
en el deporte idóneo a practicar después de un cáncer de mama, con o sin linfedema.
Esta práctica ha aumentado de manera exponencial y cuenta ya con más de 140 equipos
específicos de la categoría de cáncer de mama, BCS (Breast Cancer Survival).

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DEL DRAGON BOAT SON:

 Contribuye a aumentar la fuerza muscular, el estado físico y el bienestar general.
 Trabajo en equipo: aquí se va a una, te olvidas de tí por un rato y te conviertes en grupo.
 Requiere una dosis de concentración que hace que solo estés a la práctica del remo,
haciendo que ese rato tu cabeza esté centrada en esta práctica, con el consiguiente bienestar.
 La diversidad: lo pueden practicar diferentes personas, de
diferentes edades y con diferente condición física.
 Es un deporte de repetición y resistencia , lo que lo hace idóneo
para el trabajo en prevención y mejora del linfedema.
 Es beneficioso para las particularidades de las distintas cirugías,
desde las menos agresivas, hasta las que conllevan también
linfedectomía. Siendo éste, especialmente, uno de los focos más
importantes en cuanto a los beneficios de la práctica. Mejora toda la
musculatura implicada, pectoral, dorsal, escapular.
 Además, hay evidencia científica de la mejora del linfedema y de
ser una práctica efectiva para no desarrollarlo.
 Aumenta la autopercepción y la autoestima.
 Disminuye los efectos asociados a las secuelas que a veces
pueden impedir hacer una vida normal, afectando al plano psicológico,
físico o social. Con esta práctica se abordan los tres, al generar apoyo, compañerismo y
alegría.
 Contribuye a sentir que tienes parte de control en tu recuperación. Te haces
protagonista de tu recuperación convirtiendo este revés en superación.
 Es una práctica deportiva en contacto con la naturaleza, que ayuda mucho a mejorar los
estados emocionales de ansiedad y depresión.
 Hay competiciones tanto en España como en el resto del mundo. Posibilidad de viajar y
conocer gente practicando deporte. Esto supone también una mejora en la calidad de vida
indudable. Un gran paso muy apreciado que es recuperar la autonomía y las actividades
placenteras y cotidianas, que por un lapso se habían perdido.
 Tiene categoría propia BCS (Breast Cancer Survival), esto es una novedad muy
considerable.

Todo esto, en el marco de la necesaria práctica de deporte como factor de protección en
las recaídas y como objetivo de estilo de vida, por todos los beneficios que reporta tanto en
prevención como en recuperación, hace de este deporte la práctica idónea si has tenido un
cáncer de mama. El bienestar de participar en el Dragon Boat, según atestiguan
participantes de estudios y que yo misma puedo confirmar, corrobora la importancia de dar
a conocer esta maravillosa actividad.

Esto se puede resumir en dos objetivos:
 Promover la salud y aumentar la calidad de vida a nivel físico, emocional y social a
través del deporte, con un claro mensaje de esperanza.
 Visibilizar estas prácticas, hasta ahora impensables para personas que han pasado un
cáncer de mama, y que se conviertan en un recurso al alcance de las personas.
Debemos fomentar un abordaje holístico de nuestra salud. Donde la salud es un estado
de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedad. Donde haya una comunión entre distintos profesionales, un trabajo
interdisciplinar, que es la única manera de poder abordar la complejidad del objetivo.
En conclusión, el Dragon Boat puede ayudarte a mejorar a nivel físico, psicológico y social.

 

https://aelinfedema.org/beneficios-de-la-practica-de-dragon-boat-en-supervivientes-de-cancer-de-mama/